Widianti, 34 tahun, selalu pusing. Anaknya yang berusia 3 tahun 6 bulan
susah makan. Muhammad Zidan yang tengah lincah-lincahnya ini tak bisa
diam. Sebentar-sebentar berlari ke sana kemari atau terkadang menendang
bola dan memainkan barang apa pun di sekitarnya. "Saking asyiknya
bermain, dia kadang-kadang enggan diajak makan," kata Widia kepada Tempo, Selasa 22 Mei 2012.
Sadar
akan pentingnya asupan nutrisi bagi sang buah hati membuat warga
Cipadu, Tangerang, ini tak kurang akal untuk terus membujuk Zidan agar
makan. Beragam cara dia lakukan agar Zidan mengurangi mobilitasnya.
"Misalnya, sambil diajak nonton film kartun," kata Widia. "Jadi sambil
dia nonton, sambil saya suapin makannya."
Membuat
suasana menyenangkan saat si kecil makan memang sangat penting. Apalagi
buat anak yang malas makan karena aktif. Namun kerap kali orang tua
salah strategi.
"Sangat penting membiasakan balita untuk makan
dengan mengunyah makanan tanpa terburu-buru, menelannya secara tenang,
dan dalam keadaan yang menyenangkan," kata Saptawati Bardosono, dokter
spesialis gizi klinik Rumah Sakit dr. Cipto Mangunkusumo-Fakultas
Kedokteran Universitas Indonesia, saat dihubungi Tempo, Selasa 22 Mei 2012.
Meski
begitu, Saptawati menuturkan bahwa mengajak anak makan sambil menonton
televisi kurang tepat. Sebab, proses makan juga seharusnya digunakan
sebagai ajang komunikasi antara ibu dan anak. Menurut dia, anak harus
diajari tentang apa yang dia makan, sehingga dia memahami makanan yang
mengandung gizi dan menyukainya. "Kalau sambil menonton televisi, fokus
anak akan berpaling dengan apa yang dia tonton," kata Saptawati.
Cara
yang bisa dilakukan, kata Saptawati, adalah dengan memberikan makan di
sela-sela anak bermain. Ketika anak sedang bermain, ajak dia makan.
Tidak masalah anak cuma beberapa menit makan dan tidak menyelesaikan
makannya. Ketika anak kembali bermain, sang ibu menyiapkan selingannya.
Yang penting, anak menerima tiga makanan utama dan selingan dengan
kandungan kalori dan gizi yang lengkap.
"Makanan selingan bisa berupa susu ditambah buah, susu ditambah sereal, atau kue bikinan ibu," ujarnya.
Menurut
Saptawati, melakukan pemaksaan agar anak makan harus dihindari. Cara
tersebut akan membuat anak justru merasa stres dan akan merusak
perkembangan mental mereka. Setiap individu, kata dia, memerlukan
suasana yang menyenangkan, sukarela, dan tertarik untuk mengkonsumsi
makanan. Selain tidak bagus secara psikologis, pemaksaan itu akan
mempengaruhi proses pencernaan dan metabolisme zat gizi yang terkandung
dalam bahan makanan.
Hal lain yang mesti diperhatikan orang tua
untuk buah hatinya adalah pola makan yang sehat. Sebab, hal ini juga
menyangkut pembentukan sikap sejak dini bagi anak. Kuncinya, kata
Saptawati, orang tua harus kreatif dan ulet dalam mengenalkan kebiasaan
makan sehat kepada anak agar terpenuhi standar gizi yang seimbang. Tiga
hal yang harus diperhatikan bagi para orang tua, khususnya ibu, dalam
membentuk pola makan sehat bagi anak, yaitu jumlah, jenis, dan jadwal
makan.
Terkait dengan jumlah, makanan bagi si kecil harus sesuai
dengan kebutuhan energi dan zat gizi anak menurut usia dan kondisi.
Jenisnya pun harus beragam. Orang tua harus membiasakan diri menyediakan
makanan yang beragam yang meliputi makanan pokok sebagai sumber energi,
lauk-pauk sebagai sumber protein dan lemak, sayur dan
buah sebagai sumber vitamin dan mineral, serta susu sebagai sumber protein dan kalsium.
Adapun
terkait dengan jadwal, orang tua harus membuat jadwal makan yang
teratur untuk memastikan asupan energi dan zat gizi di setiap waktu
tertentu.
Menangkan Jutaan Rupiah dan Dapatkan Jackpot Hingga Puluhan Juta Dengan Bermain di www(.)SmsQQ(.)com
BalasHapusKelebihan dari Agen Judi Online SmsQQ :
-Situs Aman dan Terpercaya.
- Minimal Deposit Hanya Rp.10.000
- Proses Setor Dana & Tarik Dana Akan Diproses Dengan Cepat (Jika Tidak Ada Gangguan).
- Bonus Turnover 0.3%-0.5% (Disetiap Harinya)
- Bonus Refferal 20% (Seumur Hidup)
-Pelayanan Ramah dan Sopan.Customer Service Online 24 Jam.
- 4 Bank Lokal Tersedia : BCA-MANDIRI-BNI-BRI
8 Permainan Dalam 1 ID :
Poker - BandarQ - DominoQQ - Capsa Susun - AduQ - Sakong - Bandar Poker - Bandar66
Info Lebih Lanjut Hubungi Kami di :
BBM: 2AD05265
WA: +855968010699
Skype: smsqqcom@gmail.com